Énergie : un budget sous tension, mais des leviers pour alléger la facture cet hiver

L’énergie est devenue un poste de dépense critique pour le budget des ménages. Mais heureusement, il existe des aides et des bons réflexes à adopter cet hiver pour faire baisser la facture.

Factures en hausse, précarité énergétique : un enjeu central de pouvoir d’achat

Selon le baromètre Énergie-Info du médiateur national de l’énergie, 36 % des foyers ont des difficultés à payer leurs factures, contre 28 % en 2024. La même proportion des ménages (35 %) ont souffert du froid dans leur logement l’hiver dernier. Le site Se Loger rappelle en outre que 74 % des Français réduisent déjà leur chauffage pour limiter la note, preuve que la sobriété est souvent subie avant d’être choisie.

Les ménages les plus modestes sont en première ligne. Les bénéficiaires du chèque énergie sont 59 % à déclarer avoir eu froid, bien plus que la moyenne. Et le décalage exceptionnel du versement du chèque en 2025 (payé en novembre au lieu d’avril) a aggravé les tensions de trésorerie : 35 % des bénéficiaires indiquent que ce retard leur a créé des difficultés de paiement, avec à la clé des frais supplémentaires pour 14 % ou des problèmes avec leur fournisseur (13 %). D’où l’appel du médiateur à instaurer un droit à une alimentation minimale en électricité pour éviter les coupures totales en cas d’impayés.

Dans ce contexte, la facture d’énergie s’ancre durablement comme une préoccupation de pouvoir d’achat : 85 % des foyers disent adopter des gestes pour réduire leur consommation, d’abord pour des motifs financiers (87 %), loin devant l’argument environnemental (34 %).

Des leviers concrets pour soulager le budget énergie

Face à cette pression, plusieurs outils peuvent réellement alléger la facture hivernale. Le plus connu est le chèque énergie : 3,8 millions de Français en ont bénéficié en 2025. Versé une fois par an, il couvre les dépenses de gaz, électricité, fioul ou bois. Son montant, autour de 150 €, varie de 48 € à 277 € en fonction des revenus et de la composition du foyer, avec un plafond de 11 000 € (revenu fiscal de référence pour une personne seule). L’envoi est en principe automatique, mais une demande en ligne est possible en cas de non-réception.

Moins médiatisé, mais tout aussi stratégique pour le budget : le fonds de solidarité pour le logement (FSL). Géré par les départements, il aide les particuliers à payer :

• un dépôt de garantie ;
• des frais d’agence ;
• leur assurance habitation ;
• tout ou partie des factures de gaz, d’électricité, d’eau ou de téléphone pour un logement déjà occupé.

Cette aide n’est toutefois pas automatique : il faut passer par une assistante sociale pour monter le dossier. Le soutien prend la forme d’une subvention ou d’un prêt à taux zéro, ce qui en fait un outil clé pour éviter les impayés et les dettes d’énergie. Cette aide peut aussi se révéler précieuse afin d’afficher une gestion saine pour les ménages qui envisagent de contracter un prêt immobilier.

Renégocier son contrat d’énergie

Enfin, le baromètre Énergie-Info souligne l’importance de bien choisir son contrat d’énergie. Un foyer sur deux dispose déjà d’une offre “heures pleines/heures creuses” et 56 % ont changé ou envisagent de changer de fournisseur.

Les comparateurs d’offres en ligne sont utilisés par 55 % des ménages. Ils restent un levier important pour réduire sa facture, à condition de comprendre le fonctionnement de son contrat et de connaître les horaires réels des heures creuses.